점 제거는 미용상의 이유로 자주 이루어지는 시술 중 하나입니다.
점을 제거한 후에는 피부가 회복될 시간을 줘야 하지만, 체력을 유지하기 위해 운동을 계속하고 싶어하는 사람들도 많습니다.
그렇다면 점을 뺀 후 어느 정도의 운동 강도가 괜찮을까요?
후 즉각적인 주의사항
점 제거 후 몇 가지 주의사항을 이해하는 것이 매우 중요합니다.
1.상처 관리: 점 제거 후 피부가 민감해지므로, 해당 부위를 깨끗이 유지하고, 자외선 차단에 신경쓰는 것이 중요합니다.
2.피부 자극 방지: 제거한 부위에 물리적인 자극이 가지 않도록 주의해야 합니다.
옷이나 운동 기구에 긁히는 것을 방지해주세요.
💡 운동 강도 가이드라인
점 제거 후 운동을 진행할 때는 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다.
1.가벼운 운동: 첫 주에는 가벼운 스트레칭이나 산책 정도로 시작하는 것이 좋습니다.
이는 혈액순환을 돕고, 수술 부위에 부담을 주지 않습니다.
2.중간 강도의 운동: 5일에서 일주일 정도가 지난 후, 피부 상태가 양호하면 조깅이나 요가와 같은 중간 강도의 운동을 시도할 수 있습니다.
3.고강도 운동: 고강도의 운동은 최소 10일에서 2주 정도 지난 후에 고려하는 것이 안전합니다.
항상 시술 부위를 보호하고 피로를 주의하세요.
시 유의사항
• 통증 발생 시 즉시 중단: 운동 중 통증이나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하고 휴식을 취하세요.
• 후 속도 조절: 운동 강도를 서서히 올리며, 무리가 가지 않도록 주의하세요.
• 상처 확인: 운동 후 상처 상태를 확인하고 필요한 처치를 확인하셔야 합니다.
점 제거 후에는 신중하게 운동을 고려해야 하며, 시술 부위의 회복이 우선입니다.
무리하지 않도록 주의하세요!
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